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筋トレやダイエットで最近話題のデリバリー食事 マッスルデリとは? マッスルデリのレシピや価格を紹介

最近、筋トレYoutuberや健康志向が強い方がUber eatsでよく注文している話題のデリバリーサービス。マッスルデリについて紹介します!

自宅まで料理を運んでくれるので、外出自粛中にもおすすめのサービスです。

食事管理に気を付けたいけど、何を食べていいか分からない!

という人にもおすすめです。

マッスルデリとは?


マッスルデリとは、筋トレやダイエットなど体作りに取り組む人に最適な栄養素を満たした食事を届けているサービスです。

マッスルデリの食事は美しい体を作るために、三大栄養素であるタンパク質、脂質、炭水化物を最適なバランスで摂取することが出来ます。

また、特定の食べ物だけを食べ特定の栄養素を摂取しない食事法とは違い
最適なカロリーと栄養バランスを考慮しているので様々な食べることが
出来ます。

その為、リバウンドしづらく無理なく続けることが可能となります。 
2020年4月現在、以下の3つのプランが用意されています。

 

マッスルデリの3つのプラン

1.ケータリングコース

出典:ホームページ「https://www.muscledeli.net/menu-price」

華やかなテーブルコーディネートはもちろんお食事から飲み物全てを準備するコースで、タンパク質40g以上を確保しています。
従来のケータリングでは糖質や脂質が重かったり、メニューが重複しがちですがマッスルケータリングでは健康的でタンパク質豊富なケータリングを実現しています。

 

2.オードブルコース

出典:ホームページ「https://www.muscledeli.net/menu-price」

料理のお届けのみのコースでカジュアルなパーティーなどにおすすめです。タンパクももちろん豊富で合計で30g以上摂取できるオードブルとなっています。

 

3.お弁当コース

出典:ホームページ「https://muscledeli.co.jp/」

1のケータリングコースや、2のオードブルコースは量が多くて個人だと中々注文できないので
そこでおすすめなのが、このお弁当コースです。

栄養士が栄養を計算して作った、豊富な料理メニューのお弁当を5食セットや10色食セットなどで
全国どこでも配送してくれます

 

マッスルデリの6つの特徴

 

出典:ホームページ「https://muscledeli.co.jp/」

1.選べるサイズ

その人の体形や目的によって、摂取するべき栄養素が違います。
ダイエット・バルクアップなど自分に合ったメニューが選べます。

2.豊富なタンパク質

タンパク質は筋肉や髪、皮膚などの様々な部位を作る重要な栄養素です。
そんなタンパク質を十分に摂取できるメニューが充実しています。


3.ビタミンB6を含むメニュー

ビタミンB6はタンパク質の吸収を促進するため、併せて摂取する事で
効率性を高めます。


4.脂質の多い鶏肉の皮を除去

タンパク質が豊富で知られている鶏肉ですが、実はその皮には脂質を含んでいます。
その為、皮を取り除くことで脂質とカロリーを減らすことが出来ます。



5.トランス脂肪酸フリー

心疾患、脳卒中など健康被害を高めると言われているトランス脂肪酸を不使用。
オリーブオイルやごま油で調理しています。



6.管理栄養士監修

利用者の将来の健康までを考えた最適な栄養設計をしています。

 

プラン一覧

出典:ホームページ「https://muscledeli.co.jp/」

マッスルデリのお弁当プランは目的に合わせて3つのプランが有ります。

1.LEAN(減量用

脂肪を減らしながら体を引き締めたり、筋肉をつけたい女性向けの食事プラン。
ダイエットや、ボディメイクをしたい女性におすすめです。


2.MAINTAIM(維持用)

脂肪を減らしながら筋肉を付けたい男性や、体を維持したい女性向けの食事プラン。
ボディメイクをしたい男性やトレーニング効果を向上させたい女性におすすめです。


3.GAIN(増量用)

筋肉の成長と回復を促進しながら、自分の限界に挑戦しより強く鍛えるための食事プラン。
筋肉を増やしたい方、マッチョを目指している方におすすめ。

 

 

メニュー一覧

出典:ホームページ「https://muscledeli.co.jp/」

・パンとスープセット・鶏肉の梅大葉焼きセット ・鮭キムチセット
・つくねと台湾風焼きそばセット ・鶏肉のチリソースセット
・鶏肉のレバニラ風セット・ほうれん草の和風パスタセット
・鶏肉のマスタード焼きセット・白身魚のイタリアンソテーセット
・よだれ鶏セット・キーマカレーセット
・ガパオライスセット・ガイヤーンセット
・カオマンガイセット・鮭のカレー風味セット
・タラの塩昆布焼きセット・鶏ハムとナポリタンセット
・さばの塩焼きセット・鶏肉の南蛮漬けセット
・鶏肉の青のりピカタ・豆腐ハンバーグと味噌炒め
・白身魚のピリ辛ソテーセット・鶏肉オイスターソース炒めセット
・鶏肉の生姜焼きセット・サーモンとアスパラのパスタセット
・タンドリーチキンセット・ミートボールスパゲッティセット
・鶏肉の醤油麹焼きセット・サーモンの三食丼セット
・鶏肉の塩麹焼きセット・ジェノバパスタセット
・鶏肉ステーキセット・鶏肉のトマトソース炒めセット
・あじのアスパラ炒めセット・ブロッコリーチキンカレーセット
・鶏そぼろの彩パスタセット・ハンバーグセット

 

まとめ

マッスルデリは筋トレをしている人だけではなく、健康的な体作りを目的とした
全ての人におすすめの食事を届けるサービスです!

私はサラリーマンで、毎日マッスルデリを食べれる余裕はまだないので
週に1,2回利用しています。

また、体作りの為にどんな食事をすればいいか分からない!
といった方は、マッスルデリで食事の基礎を学ぶのもおススメです!

以下のリンクから、マッスルデリのホームページにいけるので
是非見てみて下さい

-筋トレ, 食事
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